参加过团建的人都知道，团建扩建过程中的一些因素直接影响到我们的训练效果。在不断的实践和观察中，影响团建扩张效果的主要因素有:
团建扩环境：陌生环境对参与者影响较大。陌生的户外自然环境不仅是团建扩张的位置或背景，也是学习过程的主要部分。
联盟建设和扩展项目：培训项目是影响户外教育效果的重要因素，因为所有结果都来自设计项目。不同的项目有不同的效果。在团的建设和扩大活动中，有四个重要因素是不可少的：挑战；教育的可以成功；可选择的好的活动是满足参与者个人需求的活动。自发的挑战也会影响活动的结果。参与者可以根据参与程度和适合自己挑战的难度来感知有意义的成功。
群体重要性：群体的特征会影响活动的结果，如群体规模、成员之间的互动等。团队互动对成员的个人成长有很大影响。这种互动不仅提供了成员自我价值的建立，还迫使参与者学会平衡个人和群体需求。
培训教练：许多和地区将培训教练在联赛建设和扩张中的作用定义为“指南”。因为要成为一种培训形式，仅仅有“指南”的指导是不够的。同时，体验式拓展，<指南>还需要在一定时期内发挥传统训练的教学作用，即必须包含教练员的职能，但团建的扩大对教练员提出了更高的要求。
培训教练的人际互动也是影响活动结果的因素之一，---是易于接受、鼓励他人、不---他人的教练被认为是影响参与者成长的因素之一。
户外拓展训练中出现肌肉---时应该怎么办，一起来看看吧!肌肉---是我们户外拓展训练运动中常见的耐久性伤害，尤其是持续的长期运动中，肌肉持续作业导致体温上升。人体为了下降体温，开始出汗，然后导致---及电解质丢失，继而导致血容量丢失及心跳加快。上述进程重复循环，导致人体自身的体温调理体系---契合，然后加重肌肉劳累，终究导致肌肉---。
1、做好拓展训练前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、用冰敷或冰水浸泡---肢体5～10s，可使肌---产生一过性放松。
3、不太---的肌肉---，可以相反的力量均匀、缓慢牵引，如腓肠肌、屈拇肌和屈趾肌等。
4、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
素质拓展活动是一种体验式学习，它将大部分课程安排在户外，---搭建一系列新颖、---的场景，让学生主动体验和解决问题。在参与体验的过程中，他们的心理受到挑战，他们的思想受到启发，他们在特定的环境中思考、发现并醒来，他们重新认识并重新定位自己，成为个人和团队。
激发---力和创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队合作能力；提高孩子的自我意识，不断提高自己，成熟；学会关心他人，与他人有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得---。培养孩子积极参与人生观，在活动中展现---、自我管理、---、合作、共存、互动。目的是培养孩子独立生活、适应环境变化的能力。
体验式拓展由重庆美州虎户外运动有限公司提供。重庆美州虎户外运动有限公司是重庆 重庆市 ,教育、培训的见证者，多年来，公司贯彻执行科学管理、---发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在美州虎---携全体员工热情欢迎---垂询洽谈，共创美州虎美好的未来。同时本公司还是从事团建活动，户外拓展团建，重庆美州虎户外运动有限公司的服务商，欢迎来电咨询。
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